モテるオジサンのための疲労回復＆元気づくり

こんにちは、福山宏です。

あなたは最近、体力や気力が落ちてきた、と悩んでいませんか？
一念発起して運動をしてみても筋トレしてみても、結局疲れが抜けない。
余計に疲れてしまって、もう仕事も恋愛も現役引退なのか・・・と黄昏ていませんか？

５０代以降の男性諸氏が生涯現役でいるためには、単に運動で体力をつけるだけではうまくいかないんです。

もっと大切なことがあります。

先日、クライアント様と話していて、体力を回復させたいと相談を受けました。
ご本人は「そのためにも筋トレをしたい」、とおっしゃられていました。

その理由を聞いてみると

この状況を打破して、仕事のパフォーマンスを取り戻したいとのことでした。

そこで私が提案したのが、コンディショニングと呼吸法でした。

素直に筋トレに応じなかったのには、５０代独特の理由があるからなんです。

５０代ともなると、倦怠感が残ってやる気が落ちるとか、腰や肩などあちこちが痛くなるなど、若い頃みたいにいかないな・・・ってことが増えてきます。

これは運動不足が原因っていうのは、半分正解で半分不正解。

仮に一念発起して運動を始めたら、それなりに体力はつきます。
体力が戻ってきて、運動で脳機能が発達して、仕事もプライベートもパフォーマンスが上がるのは事実です。

だけど、それだけで対応していいのは若い頃のうちだけ。

若い頃は発展途上にあるので、少々負荷をかけてもそれに対応して強くなってくれます。
一日二日の徹夜も大丈夫なのは、若い身体の地の体力の成せる技。
しかし年齢が重なると、長年使ってきたこと自体が負荷であり、体は悲鳴をあげています。
ここに更に運動で負荷をかけると、余計に疲れてしまうわけです。

今の気力や仕事で疲れが出るのは運動不足からくることだ！とばかりに一念発起する。
若い頃の感覚のまま運動すると、やっぱりあっちこっち痛くなる。
そしてとにかく疲れがとれなくて、結果やめてしまった。

そんな経験があなたにもあるのでは？
はい、これ今の私も同じように悩んできたのです。
皆さんと同じ（汗）

ではどうすればいいか？

仕事も恋愛もハイパフォーマンスでいるには、まず疲労回復の施しをすること

これにつきます。
日々疲労回復させながら、適度に運動するところから始めるのがベターなのです。
そうすると、あなたがかつてトライした運動が、大きな効果を産んでくれるのです。

疲れやすいから運動したけど、余計疲れがとれなくなった。
５０代になってくると、必ずと言っていいほど感じるはずです。

運動を活かすためにも、疲労回復の施しはかなり効果を発揮してくれます。
現に私も実践中で、調子はかなりいい。
では何をするのか？それは

コンディショニングトレーニングと呼吸法

です。

１や２はお風呂後にやるといいですね。
そして３と４は食事も一緒に整えていくといいです。

大方この4つをやると、気持ちも身体も元通りになっていきます。
もちろん下の方の元気もね。

もう俺も歳だな・・・ダメなのかな？と思っているあなた。
元気な経営者は元々元気なんだ・・・と諦めているあなた。

元気は自分の手で取り戻せます。

最近でこそ、意識の高い経営者さん、起業家さんはジムでトレーニングをしていますね。
彼らは、運動が健康とメンタルに利益があることを、科学的にも感覚的にも知っています。

もしあなたが「歳だからね」「もう仕方ないよ」という諦めの言葉を多く聴いているなら。
それはここまで話したようなやり方を知らずに、自分の下降線を辿る人生を甘んじて受け入れてしまった、そんな人たちの言葉に洗脳されているだけです。

どうぞ諦めた人たちの言葉に惑わされないで！

生き抜く！という本能をたぎらせて、前に進んでいきましょう。
そのために現状を受け止めて、適切な対策を講じていけばいいだけです。

そうすれば、モテるオジサンとしての未来が待っています！

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