体を動かすと

体を動かすと、思考も動く。呼吸⇄自律神経⇄思考と、こんな感じです。

いわば、運動するとスッキリするって、あれです。

本当に、身体と心は繋がっているというより、同じものなのです。時間差で、反応が現れるだけですね。

もやもやするときは、身体を動かすと、思考も整います。

ただ、これは身体を動かしてなくて、思考もまわってないなって実感があるときですね。

あるいは、思い起こしてみれば、同じ考えで堂々巡りしているとき。

同時に、身体を動かしてないな・・・と思い当たるとき。

考えすぎて、動きすぎて、頭も身体もつかれているときは、素直に休みましょう。

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福山宏
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