感情を見つめると、未来が見えてくる。

●　感情を見つめると、未来が見えてくる。

こんにちは、福山　宏です。

感情を見つめると、本当にスッキリします。そして、未来を、自然と見つめられるようになります。

今日は、本当にイライラしたことがありました。

そして、じっくり見つめました。一通り、見つめると、本当にスッキリするんです。

振り回しやがって！無視するな！こっちを気遣え！

言いたいことがあって、その出来事で、どんな風に感じたのか。

腹がたつ！怖い！さみしい！

色々、ありますね。感情は、層になっています。

怒り、悲しみ、諦め、本音。大方、この順番で、出てきます。

感情は、確実に自分の本音が見えて、モヤモヤしなくなります。そして、行動の原動力にもなります。

そして、本当にスッキリします。

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コーチング×武道魂（禅・鍛錬・マインドフルネス×脳科学・心理学）

ＴＨＥ　ＡＲＴ　ＯＦ　ＭＩＫＩＲＩ

自身を知り、相手を知り、世界を知り、自らも相手も、高みへと導く。

福山宏
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